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夜店去多来一定要注意皮肤日常保健

夜店去多来一定要注意皮肤日常保健

作者:南京桑拿    来源:未知    发布时间:2018-03-06 12:44    浏览量:
  现在的年轻人随着年龄增长,皮脂腺萎缩,皮下脂肪层变薄以致完全消失,皮肤血管壁变厚,血流量减少,皮肤就开始出现皱纹,日渐干燥粗糙,大小不等的老年斑也开始出现,这就是皮肤老化的现象。皮肤老化最明显的表现就是在脸上,南京桑拿会所去多来所以脸部皮肤的日常保健尤为重要。
  1.饮食上,多吃些富含蛋白质、维生素的食物皮肤、肌肉、软组织中除了水分,大部分都是蛋白质。常吃富含优质蛋白的食物,如蛋类、奶类、肉类、豆制品等,可以增加皮肤弹性,延缓皮肤衰老。维生素可以增加皮肤弹性和光泽,减少皮肤干燥、粗糙等问题,延缓皮肤老化过程,尤其是维生素E,抗衰老很有效果。各种蔬菜和水果,尤其是新鲜的,都含有大量身体所需的各种维生素,年轻人尤其注意要多食用一些。每天饮食中摄入的脂肪不宜过多,占食物总摄入量的20%~25%即可,不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸的比例要合适,1.25:1.5为宜,这有利于控制老年斑的生长。
  2.时常保健按摩皮肤,尤其是脸部皮肤可以先用热毛巾敷脸2~3分钟,搽一些滋润的面霜等,然后用手背轻轻拍打皮肤,再用两手的食指从鼻子两边轻轻滑过整个脸颊,到达太阳穴为止,这样反复按摩数次。再将两手从鼻梁向上经过前额向两颊做曲线按摩,反复数次。最后将两手中指由下而上,围着眼睑周围按摩,反复数次。每个按摩动作要沿着一个方向进行,才能起作用。其他部位的皮肤也应该在洗澡之后涂抹滋润保湿霜,然后配合轻拍、按揉等按摩方式进行按摩。
  3.洗脸的次数不宜太多每天早、晚各1次为宜,洗脸时不要使用强碱性的香皂,会令皮肤过于干燥。洗脸水最好冷热交替,可以促进血液循环,增强去污效果,防止皮肤衰老。
  4.护肤品要坚持用不能因为年龄大了,就不使用护肤品了,年轻人也需要护肤品。皮肤表层有一层脂肪膜保护,但是由于外界环境刺激,脂肪膜会被破坏,比如风吹日晒、接触刺激性物品等。尤其是年轻人,皮肤老化、表皮干裂粗糙、变脆发硬,适合用滋润类的护肤品,可以让皮肤光滑柔软。护肤品中还含有清洁成分,可以去除皮肤的污垢。
  年轻人经常使用护肤品,可以延缓衰老、防止皱纹的快速生长。适合年轻人用的护肤品有以下几类:
  (1)水解蛋白类:水解蛋白有利于营养物质渗透到皮肤中,并形成保护膜,让皮肤细腻光滑,皱纹减少。
  (2)珍珠类:珍珠中含有24种微量元素及角蛋白肽类等许多营养成分,可以参与人体内酶的代谢,促进皮肤再生,起到护肤、养颜、抗衰老的作用。
  (3)蜂乳类:蜂乳中富含烟酸,可以防止皮肤变粗糙。蜂乳中还含有脂类、蛋白质、糖和多种人体所需的生物活性物质,能起到滋润皮肤的作用。
  (4)维生素类:维生素A可以防止皮肤干燥、脱皮。维生素C可以减少色素沉着,降低肌肤暗沉。维生素E可以延缓皮肤衰老,舒展皱纹。年轻人可以选择添加多种维生素的护肤品。
  (5)人参类:人参含有多种维生素、激素和酶,可以促进蛋白质合成,促进血液循环、刺激神经、活化皮肤,加入人参成分的护肤品可以滋润调理皮肤。
  (6)花粉类:花粉中含有多种氨基酸、维生素、人体必需的多种元素,可以促进皮肤新陈代谢、软化皮肤、增加皮肤的弹性,减少皱纹。
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