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南京夜网推荐鞋子的选择宜忌

南京夜网推荐鞋子的选择宜忌

作者:南京桑拿    来源:未知    发布时间:2018-02-25 21:55    浏览量:
  到南京夜店玩穿鞋是为了保护双脚。我们已经知道脚部是人体阳气最弱、阴气最盛的部位,一定要保护好双脚,在夜店跳舞的时候被人踩了那可是很痛的哦。人的脚步结构很精细,双脚由五十二块肌肉、六十多个关节二百多条韧带组成,支撑着人体几乎所有的重量,是人体负重最大的部位。单只脚就有六条经络通过,三十三个穴位,六十多个反射区,与全身各脏腑器官都相关。不论从哪个角度讲,脚的重要性都是极其重大的。所以保护好双脚至关重要。
  要想保护好双脚,去夜店之前就要选对一双好鞋。走路舒服了,跳舞脚部也轻松了,身体也就健康了。鞋子质量的好坏,关键在于鞋底。人们都知道,老年人喜欢穿平底鞋,平底鞋舒适轻便,然而平底鞋并不适合老年人穿着。
  随着年龄的增长,老年人的足底肌肉和韧带都会衰老,发生退行性变化,双脚肌肉力量会减弱,足弓弹性也会下降,负重能力也会降低,肥胖者还容易形成平足。这也是老年人站立行走之时感到腰膝酸痛、足踝疼痛的主要原因。如果经常穿平底鞋,会加速足弓弹性丧失,还会造成足底抗震荡能力下降,脊椎椎间盘等弹性软垫功能减退等,引起头晕头痛等不适症状。平底鞋也不利于身体保持平衡,稳定性差,更易引起摔倒,所以老年人不宜穿过平的鞋。老年人选择鞋子时应该以后跟1.5~2厘米为宜,不高不矮,正适合。
  老年人选择鞋子时,鞋底厚薄也一定要注意。不能选择太薄的平底鞋,鞋底太薄,就容易透湿气,晴天还好说,尤其是阴天雨天,一定不能穿。鞋底也不能太厚,否则会让鞋子很笨重,行走不便,也不美观。
  鞋底要平整,不平整的鞋底会影响到脚趾的发展,时间久了就会造成脚趾畸形,不容易矫正等问题。鞋底最好选择毡子鞋底,夏天都可以穿着,不会感到太热,因为毡子可以挡住热气,不让热气升到脚底来。
  过去家里纳鞋底用布做底也很好,穿着舒适还不会发出很大的声响,是种不错的选择。但是现在一般人已经不会纳鞋底了,市场上买到的宣称是自己制作的手工鞋,底也比较硬,并不适合老年人穿。
  鞋子松紧度要合适,一般建议鞋子外出时宜紧,居家宜松。外出时,要选择走起路来方便快捷的鞋子,所以宜紧。居家时,选择舒适轻便的鞋子,所以宜松。居家时的鞋子最好是纯棉质地的,鞋底鞋面都要是纯棉的,不仅柔软舒适,且很暖和,居家穿着还很安全,不容易意外滑倒。很多老年人不喜欢穿系带鞋,觉得麻烦,其实系带鞋可以根据具体情况调节松紧,反倒是种不错的选择。
  老年人的双脚一年四季都要保暖,选鞋子上也要注意。冬天自然不用说了,都会选择内里是毛,外面或皮或布的棉鞋。还应该注意选择透气性良好的鞋子,宽大一些为宜。穿脱要方便,过长的靴子并不适合老年人,虽然保暖但很笨拙,老年人会不便穿脱,透气性也不是那么好。
  南京夜网推荐大家夏天应选择质地轻薄、可以挡住暑湿、透气性好的鞋子为佳。
  老年人在选择鞋子上,还应该注意以下几点:
  (1)不要不试穿就买鞋。老年人应该到商店亲自试穿买鞋,因为随着年龄增大,双脚也会跟着有些许的变化,双脚肌肉力量会减弱,足弓弹性会下降,负重能力也会降低,试穿时应以大小合适,感觉舒适脚前部宽松一些为宜,以免走路长了脚趾受到挤压。
  (2)买鞋的时间要注意。最好下午买鞋,下午脚会有轻度的肿胀,血液循环不良的老年人表现更为明显,上午买鞋会造成下午穿着夹脚、不舒适等现象。
  (3)鞋底要防滑。老年人动作缓慢,很容易摔倒,要选择防滑的鞋底.
  (4)鞋面应该有良好的透气性能。随着走路时间的延长,脚部也会出汗,透气性不好的鞋,不吸汗还可能造成脚癣等。

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